Was ist dran am Fasten?
In der Naturheilkunde hat das Fasten als Heilmethode eine sehr lange Tradition. Rituelles Fasten findet sich bereits vor Jahrtausenden in der menschlichen Geschichte. Bereits der erste „echte“ Naturheilkundler, Hippokrates, betont die Wichtigkeit des Fastens. Fasten finden wir in nahezu allen religiösen Traditionen. Fasten steht für Entschlackung und innere Reinigung… Begriffe, mit denen die „wissenschaftliche“ Medizin und Ernährungslehre nicht viel anfangen kann. Nahezu saisonal und besonders zur christlichen Fastenzeit wiederholt sich in unseren Medien immer wieder ein bestimmtes Thema: „Fasten ist wissenschaftlich gesehen Unsinn, es existieren keine Schlacken, es existieren keine [...]
Sitzen ist das neue Rauchen
Sitzen ist das neue Rauchen Über sieben Stunden pro Tag sitzen wir Deutschen durchschnittlich, Büroangestellte sogar noch länger, nämlich bis zu 9,6 Stunden. Die Zeit setzt sich zusammen aus Arbeitszeit, „abgesessene“ Zeit im Auto oder Zug, Essenszeiten am Tisch und Fernsehen am Abend. Doch unser Körper ist nicht fürs Sitzen gemacht, sondern für ausdauernde Bewegung. Darum hat die Sitzerei auch so negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit. So steigen mit der Sitzdauer die Risiken für Diabetes Typ II, Krebs, Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht. Sitzen wird daher inzwischen genauso schädlich beurteilt wie [...]
Matcha Tee
Matcha - noch besser als normaler grüner Tee? Grüner Tee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt. Er hat viele gesundheitlichen Vorteile: Die wichtigsten sind: 1. Bekämpft Alzheimer-Plaques 2. Erhöht die Lebenserwartung 3. Herzinfarktrisiko wird verringert 4. Natürlicher Schutz für die Haut 5. Präventive Wirkung bei Krebs 6. Gut für Zahnfleisch 7. Beugt Osteoporose vor Was ist Matcha? Matcha und normaler grüner Tee stammen beide aus der in China beheimateten Pflanze Camellia sinensis . Matcha wird jedoch anders angebaut als normaler grüner Tee. [...]
Das gesündeste Lebensmittel
Das gesündeste Lebensmittel überhaupt vielleicht hast Du Dich auch schon gefragt, welches wohl das gesündeste Obst oder Gemüse ist. Eine Studie von US-Wissenschaftlern der William Paterson University in New Jersey bringt Klarheit (Du wirst über das Ergebnis erstaunt sein). Lange Zeit galt Spinat aufgrund seines hohen Eisengehalts als DAS gesündeste Gemüse überhaupt – bis sich schließlich herausstellte, dass der scheinbar hohe Eisenwert nur ein Rechen- bzw. Kommafehler war. Das Forscherteam wollte es genau wissen und erstellte eine Rangliste der gesündesten Obst- und Gemüsesorten, die in [...]
Mückengefahr
Grosse Mückengefahr in diesem Sommer Gewaltige Regenfälle und eine darauf folgende Wärmeperiode - wir bekommen ein Mückenjahr. Mückenplage bedeutet ja nicht nur, das wir gestochen werden, das es juckt und beisst: Mücken verbreiten immer öfter auch bei uns gefährliche Krankheiten. Stechmücken vermehren sich in unglaublicher Geschwindigkeit: Bei solchem Wetter gibt es alle zwei Wochen eine neue Mücken-Generation. Deshalb schreibe ich Dir diese Infos zum Thema Mücken: Welche Krankheiten sie verbreiten - und wie Du Dich vor diesen üblen Blutsaugern schützen kannst. Mücken verbreiten lebensgefährliche [...]
Allergien Hilfe durch die Natur
Frühjahr und die Allergie Zeit ist wieder da Wusstest Du, dass es in der Natur eine ganze Reihe von Stoffen gibt, die Allergien bzw. die damit verbundene Histamin Reaktion lindern können? Dazu zählt als erstes Vitamin C. Auch Vitamin A spielt eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Allergien. Hier muss man aufpassen: Provitamin A, oder Betacarotin, ist in pflanzlichen Nahrungsmitteln vorhanden, beispielsweise in rotem und gelbem Gemüse, in Kürbissen und in Obst. Damit tatsächlich Vitamin A gebildet wird, benötigt es allerdings Fett. Reines Vitamin A findet [...]