Vorbeugen, heilen und gesund bleiben: Mit den Kräften der Natur!

Stephan Wiese - Ganzheitlicher Apotheker und Naturheilkunde-Experte - Weil Chemie niemals die Lösung ist.

Stephan Wiese

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6 04, 2018

Guter Schlaf

Von |2018-04-06T10:22:30+02:006. April 2018|Allgemein|2 Kommentare

Guter Schlaf mit natürlichen Mitteln Wir sind jetzt voll im Frühling angelangt, die Natur stellt sich um – und unser Organismus auch. Er bekommt mehr Lichtimpulse, wir bleiben länger wach, die Produktion von Schlafhormonen lässt nach. Das kann leider zu Schlafstörungen führen, bis hin zur länger währenden Schlaflosigkeit. Und da wird es gefährlich. Denn das führt zu innerer Unruhe, zu Antriebslosigkeit und zu einer Schwächung des Immunsystems. Und damit zu schweren gesundheitlichen Störungen. Dagegen helfen sicherlich Schlafmittel – aber [...]

11 02, 2018

Achtsamkeit

Von |2018-02-13T14:31:30+01:0011. Februar 2018|Allgemein|2 Kommentare

Heilung von innen: Meditation und Achtsamkeit In unserem Alltag nehmen wir die Wirklichkeit nicht so wahr, wie sie wirklich ist. Wir lassen uns blenden von Vorstellungen und Einflüssen. Ehe wir dazu kommen tiefer darüber nachzudenken, ist die Möglichkeit auch schon vorbei, die Situation vergessen. Tatsächlich fehlt es uns die meiste Zeit an Ruhe und Weitblick. Das brauchen wir aber, um alles wahrzunehmen und zu verarbeiten. Wir sollten uns unserer Welt, unserem Leben, bewusst sein, allem mit wachem Geist begegnen, [...]

5 02, 2018

Multimodale Schmerztherapie bei Rückenschmerzen

Von |2018-02-13T14:29:42+01:005. Februar 2018|Allgemein|1 Kommentar

Der Rücken leidet für die Seele - Multimodale Schmerztherapien kann helfen Wenn körperlichen Schäden als Ursache für Rückenschmerzen ausgeschlossen werden können, ist Medizinern klar, dass die Auslöser tiefere Gründe haben. Bei der Behandlung von chronischen Schmerzen nutzen die Mediziner das Wissen über die Zusammenhänge von Rückenschmerzen und der geistigen Verfassung ihrer Patienten aus. Als Team versuchen Therapeuten verschiedener Medizinrichtungen dem Patienten durch eine multimodale Schmerztherapie zu helfen. Dabei versuchen sie sowohl auf dessen Körper und dessen Geist in einer Weise [...]

27 01, 2018

Zink

Von |2018-01-27T16:17:23+01:0027. Januar 2018|Allgemein, Ernährung|1 Kommentar

Kennst Du das: Stressempfindlich? Haarausfall? Infektanfällig gerade jetzt in der Winterzeit? Müde? Leistungsschwach? Schlechte Haut? Unerfüllter Kinderwunsch? Vielleicht ist es ein Zinkmangel! Zink ist ein essentielles Spurenelement. Verständlich, dass ein Zinkmangel viele Gesundheitsprobleme verstärkt oder sogar auslöst.  Erfahre, wie Du Zinkmangel mit einer gesunden Ernährung beheben kannst – auch dann, wenn Ihre Ernährung vegan sein sollte. Zink – Ein essentielles Spurenelement Zink ist ein essentielles Spurenelement, auf das der menschliche Organismus -  wenn auch nur in kleinen Mengen - [...]

5 01, 2018

Winterdepression

Von |2018-01-27T16:19:59+01:005. Januar 2018|Allgemein|8 Kommentare

So kommst Du gut durch den Winter Folgende Dinge sind anders im Winter als im Sommer Nicht die Temperatur an sich ist wichtig, sondern der Unterschied zwischen „drinnen“ und „draußen“. Meist sind es drinnen um die 20 °C und bei uns in Mitteleuropa liegen die Wintertemperaturen mehr oder weniger draußen knapp über 0 °C. Das macht nicht nur einen Unterschied vom Wärmeempfinden, sondern auch von der Feuchtigkeit her. Kalte Luft kann weniger Wasserdampf aufnehmen als warme [...]

10 11, 2017

Vitamin-D-bei-chronischen-Schmerzen

Von |2017-11-08T13:11:18+01:0010. November 2017|Allgemein|1 Kommentar

Du leidest unter chronischen Schmerzen? Dann lass unbedingt den Wert dieses Vitamins überprüfen Wissenschaftler der Mayo Clinic (Minnesota, USA) haben den Zusammenhang zwischen chronischen Schmerzen und einem Vitaminmangel entdeckt. An der Untersuchung nahmen 267 Schmerzpatienten teil. Bei ihnen wurden die Vitalstoffwerte im Blut untersucht. und siehe da: 75 % der Teilnehmer hatten zu niedrige Vitamin-D-Spiegel. Der Mangel wirkt sich dreifach aus Der Vitamin-D-Mangel schwächt die Muskulatur und die Knochenstruktur. Das löst chronische Schmerzen (z. B. Osteoporose oder Arthrose) [...]

8 11, 2017

Lebensmittel-die-gut-fuer -das-Gehirn-sind

Von |2017-11-08T18:02:14+01:008. November 2017|Allgemein|1 Kommentar

Studien haben gezeigt: Lebensmittel, die gut für unser Gehirn sind, schützen auch unser Herz. Mediziner der Harvard Medical School haben nun eine Liste der fünf besten Nahrungsmittel erstellt. Wissenschaftler der Harvard Medical School empfehlen fünf Lebensmittel, die nicht nur das Herz gesund halten, sondern gleichzeitig die Leistungsfähigkeit des Gehirns verbessern. Sie raten zu einer Kombination aus Früchten, Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchten. Dazu gesunde Fette aus Fisch und Olivenöl. Diese Ernährungsweise soll dabei helfen, Krankheiten [...]

7 11, 2017

Achtsamkeit

Von |2017-11-07T20:05:48+01:007. November 2017|Allgemein|0 Kommentare

Heilung von innen: Meditation und Achtsamkeit In unserem Alltag nehmen wir die Wirklichkeit nicht so wahr, wie sie wirklich ist. Wir lassen uns blenden von Vorstellungen und Einflüssen. Ehe wir dazu kommen tiefer darüber nachzudenken, ist die Möglichkeit auch schon vorbei, die Situation vergessen. Tatsächlich fehlt es uns die meiste Zeit an Ruhe und Weitblick. Das brauchen wir aber, um alles wahrzunehmen und zu verarbeiten. Wir sollten uns unserer Welt, unserem Leben, bewusst sein, allem mit wachem Geist [...]

25 10, 2017

Echt-Gesund

Von |2017-11-08T17:05:13+01:0025. Oktober 2017|Ernährung|4 Kommentare

DAS gesündeste Gemüse überhaupt vielleicht hast Du Dich auch schon gefragt, welches wohl das gesündeste Obst oder Gemüse ist. Eine Studie von US-Wissenschaftlern der William Paterson University in New Jersey bringt Klarheit (Du wirst über das Ergebnis erstaunt sein). Lange Zeit galt Spinat aufgrund seines hohen Eisengehalts als DAS gesündeste Gemüse überhaupt – bis sich schließlich herausstellte, dass der scheinbar hohe Eisenwert nur ein Rechen- bzw. Kommafehler war. Das Forscherteam rund um Jennifer Di Noia wollte es genau [...]

1 10, 2017

Pharmaindustrie

Von |2017-11-15T10:12:24+01:001. Oktober 2017|Allgemein|1 Kommentar

Auf deutschen Straßen werden pro Jahr rund 3.300 Menschen getötet. Mehr als siebzehn mal so viele, ca. 58.000 Menschen, sterben durch einen der größten Killer in den Industrieländern. Eine Todesursache, die Statistiker offenbar lange übersehen haben:  Neben- und Wechselwirkungen von Arzneimitteln Rund eine Million Menschen werden deswegen pro Jahr in Krankenhäuser eingeliefert und die Hälfte der Patienten in akuter Lebensgefahr. Sie haben schädliche, falsche oder zu viele Medikamente eingenommen. 2016 hat die Pharmabranche in [...]